私はこれまで800件以上のご家庭に伺ってきました。
そこで気づいたのは、家事が苦手な人ではなく、「頼ることが苦手な人」がとても多いことでした。
✔ 私がやらなきゃと思ってしまう
✔ 人にお願いするのが苦手
✔ 家族にイライラして自己嫌悪になる
✔ 完璧を求めて疲れてしまう
✔ 頼ったあとに罪悪感を感じる
現在地を知る
あなたの「頑張り過ぎ度」チェック
自覚のないまま限界を迎えている心の疲弊度をシンプルに優しく解き明かします。
心のブレーキを外す
頼んだタスクを放っておけない心理
任せたはずなのに気になって結局自分でやってしまう心のメカニズム
「あなたの課題」と「私の課題」の線引きワーク
心理学の境界線（バウンダリー）を使い
抱え込み癖をラクにする実践ワーク
頼むことへのハードルが下がる「捉え方のシフト」
「迷惑をかけるかも」という罪悪感が消え
安心して人を頼れるようになる視点をお伝えします
事実と価値の切り離し
事実と価値が結びついている？心の思い込みを外す
起きた出来事（事実）と自分や家族の「ダメさ」を結びつけてしまう脳内のエラーを解消します。
切り離して捉えるための「客観的視点」の習得
事実と自分の「推測（思い込み）」の間に線を引き、心がブレなくなる方法
あなたが「言われる側」だと仮定する心理ワーク
自分をゆるす（自己受容）
条件付きの自分を卒業する「自己受容」
～機能価値から存在価値へ～
あなたを許すのは、他でもない「あなた自身」
「ちゃんとしてなくていい」と自分の心のコップを満たすための自己許可
自分も家族も「練習と失敗」を重ねていくワーク
お互いの不完全さを温かく見守り「思いやり、思いやられる関係性」を日常に落とし込むためのファーストステップ